憂鬱症的7個原因和治療方式

百萬Yourtuber阿滴近期自爆去年曾罹患憂鬱症，經過一年的治療，目前逐漸康復!

這兩個月由於疫情關係，造成許多人面臨極大的經濟壓力，相信身心健康是很重要的，在此想要呼籲大家要注意關心您身邊的親友，憂鬱症是可以治療的，在這邊和大家分享印度神童阿南德近日發布的影片相關內容整理。

以下內容翻譯自印度神童阿南德(Jaya Shree Raam)的影片

https://www.youtube.com/watch?v=TIQRN4-Fr5w

*憂鬱症主要的原因?

1. 業力(karma): 我們過去的行為會影響我們的未來(宇宙法則)

2. 憂鬱事件(depressive events): 與大自然脫節 (2/3全球人口居住在城市)

3. 神經系統疾病(neurological disorders): 產前發育/意外

4. 不良飲食習慣(bad food habits): 你吃什麼就變成什麼you are what you eat

5. 心態類型(type of mentality):主因-人為尋求快樂，宿命論/悲觀主義，無神論/缺乏靈性心態 (要有信仰)

6. 周圍的環境(environment around you): 生活在非人道(擁擠)的條件，你周圍的人會影響你，所以你必須很強大

7. 孤獨(loneliness): 獨生子女在封城期間或花過多時間在螢幕都會導致孤獨感

沒有一種治療方法是單一獨立的，就像憂鬱症的原因一樣，這是可以為你帶來改變的一種生活方式!

1. 要意識到神的存在和因果報應，因為我們天生就有精神意識。

2. 每天祈禱可帶來希望 (瑜珈也會有幫助)。

3. 停止負面的業力，以避免其影響，業力是循環的。

4. 回歸自然與土壤共度時光，接地氣並暫時遠離數位世界，社交媒體危險，請謹慎使用(僅使用於當您對自己和他人產生積極影響時)，請立即排毒。

5. 找一個大自然去親近它，志願去清理某一處的大自然，讓自己成為最有價值的人。

6. 幫助周圍的人做出積極的改變，幫助您周圍的人或動物從疾病甚至憂鬱症中康復，與他人分享您的知識，並嘗試教導孩童。

7. 無止盡的健康益處清單，餵食動物(例如:牛)，也要愛其它的動物，例如:狗。

8. HOMA- 涉及神力。

9. 草藥- 如:甘草/茉莉花…還有很多。

10. 對自己負責，維持好習慣。

11. 把假治癒的藥都丟掉。

12. 永遠不要想自殺，想想如何生活得更好，所以我們不應傷害我們自己或他人的生命，它屬於至高無上、神聖的。

13. 自殺會終結存在嗎?不，正常死亡會將你帶到下一世，自殺會讓你困住很長一段時間，這是一種痛苦的存在-沒有身體的體驗，盡量幫助意圖自殺的人。

誰最容易患憂鬱症?

關於憂鬱症可能性的吠陀科學: 吠陀占星術-月亮如何影響地球?

月亮的變化會影響心理健康，建議大家在滿月和新月日禁食。

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