第1輪，海底輪的冥想課：幫助我們重新梳理和原生家庭之間的關係，清理成長過程中的壓抑及被不公平對待、恐懼的創傷

第2輪，生殖輪的冥想課：幫助提昇創造的能量，自信還有生命力。修復在愛情中遭遇的創傷

第3輪，太陽神經叢的冥想課：權力中心，幫助提昇力量中心。充滿活力，自信與能力

第4輪，心輪的冥想課：幫助清理深藏內心情緒感受及壓抑的痛苦和悲傷，開啟愛的療癒

第5輪，喉輪的冥想課：幫助表達觀念 、想法，提昇溝通能力，傾聽的能力

第6輪，眉心輪的冥想課：開啟看見事物本質與真相的能力，擁有洞見的智慧。活化直覺中樞及敏銳度

第7輪，頂輪的冥想課：幫助我們與自己的內在，還有本源以及造物主的能量，進行連結能力，開啟神聖智慧與內在能量與靈性道路